2025.12.22 運動【ストレッチ】

こんにちは！
ハーブです🌿

今日は動画を見ながらストレッチして、寒さでこわばった体をほぐしました(^^)/

意外にみんな体が硬いんじゃなーい？(^^;
と思えば無茶苦茶体が柔らかいお友達もいました！

しっかり体が整ったところで、ちょっと体を温めよう🔥と
動画で「おどるぽんぽこりん」に合わせて燃焼ダンスを(^^)/

これがかなりきつい💦
なのにみんなノリノリで大好きなんですよね🎵
「もう一回！」と二回付き合わされた職員はかなりやせた…はず(笑)