2023.7.10 運動【パワーエクササイズ】

こんにちは！

ハーブです🌿

今日はおやつの後に運動！代謝を上げて脂肪を燃焼しよう🔥

さあ、全身を使って運動してね(^^)/

最初はジャンプから！

なんだ、かーんたん🎵と思うなかれ

次は象さんの鼻のように腕を大きく左右に振るよ～🐘

大きく背伸びをしてからの～　脱力してしゃがむ！

足をあげて、その下でパチンと拍手👏

最後はキックした足のつま先にタッチ！

全部でたった5分の運動でしたが、これがキツイことキツイこと💦

子どもたちも職員もびっしょり汗まみれになりました💦

終わった後はしっかり水分補給をしましたよ！

代謝が上がって気分がすっきりしましたね!(^^)!