2026.5.1 運動【上肢運動】

こんにちは！

ハーブです🌿

今日は座って行う上肢の運動をしました！

腕や肩をしっかり動かすことで、日常動作もスムーズにできるようになるそうです😊

腕を前や上に曲げ伸ばしする、腕を肘から持ち上げるなど、簡単な動作ですが、何度も繰り返すと結構疲れます💦

腕を回す運動は少し難しかったですが見様見真似で食らいつこうとしていました👍

みんなしっかり腕と肩を動かすことができました⭐